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熬夜后为啥睡得更“香”?咖啡为什么能提神?

发布日期:2021-09-07 来源:亚博体彩app 点击次数:79290次

本文摘要:亚博体彩,亚博体彩app,人一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。

人一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠障碍会影响身心健康,大脑认知能力受损,免疫力下降。

那么,睡眠是如何调节的呢?为什么熬夜后睡得更好?中国科学家最近的研究给出了答案。来自中国科学院脑科学与智能技术卓越创新中心、上海脑科学与类脑研究中心、北京大学生命科学学院、北京大学-清华生命科学联合中心李玉龙研究团队的徐敏研究团队合作发现基本前脑区的谷氨酸能量 神经元在控制睡眠压力的积累方面发挥着重要作用。

该研究最近发表在世界领先的学术期刊《科学》上。该研究进一步揭示了睡眠稳定控制的神经回路机制,为探索治疗提供了重要参考。f 睡眠障碍。

经典的睡眠控制模型认为睡眠调节分为昼夜节律和睡眠稳定性两个方面。其中,昼夜节律通过内部生物钟控制睡眠和清醒的转换,控制一天中的睡眠和清醒时间。睡眠稳定性主要受睡眠压力控制,睡眠压力控制身体获得一定的睡眠量。据中科院脑科学与智能技术卓越创新中心研究员徐敏介绍,睡眠行为的核心特征是睡眠稳定性控制。

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我们之所以会困,是因为随着醒来时间的增加,睡眠压力会逐渐增加,而这种压力会在睡眠过程中逐渐消失。睡眠稳定系统在睡眠受到干扰时起作用。

例如,熬夜后睡得更好,持续时间更长。许敏说。过去,主流理论是。

据了解,腺苷参与稳定睡眠的过程,并在平静状态下积累,造成困难。相应地,喝咖啡提神的原因是咖啡的主要成分咖啡因切断了腺苷与其受体的结合,达到了促进镇静的效果。

徐敏告诉记者,基础前脑被认为是腺苷参与睡眠稳定和控制的重要脑区。过去的研究表明,该区域的局部神经回路参与了睡眠和觉醒的控制。

那么,神经元活动如何控制腺苷的释放?科学家们对这个问题还不清楚。限制睡眠唤醒控制机制的深入分析。这也是科研团队的研究重点。

据北京大学研究员李玉龙介绍,为了实现高浓度的时空分辨率测试。在睡眠-觉醒周期中基础前脑中的细胞外腺苷,他的领导团队花了 3 年多的时间开发了一种新型的遗传密码腺苷探针。

借助工具腺苷探针,研究人员通过小鼠实验发现,谷氨酸能神经元的活动参与了控制细胞外腺苷积累的过程。具体来说,基础前脑谷氨酸能量神经元的活动,在促进机体清醒的同时,刺激腺苷的释放,引起睡眠压力增加,从而唤醒睡眠的过渡。相应地,这些神经元被特异性破坏,腺苷的积累显着减少,小鼠的镇静时间大大增加。

这些结果表明,基底前脑区的谷氨酸能神经元是控制睡眠压力的重要节点,可能成为治疗睡眠障碍的潜在靶点。徐敏赛。据他介绍,睡眠控制的研究主要分为两个流派。

一个�。��神经环境研究不同大脑区域对睡眠和觉醒的控制,另一个是从基因分子开始研究睡眠稳定性的控制。在过去的几十年里,两个方向都取得了巨大的进步。

但是,这两个方向的研究基本上是独立的。在这项研究中,中国科研团队将这两个方向有机结合起来。出乎意料的是,动物体内维持和促进清醒的神经元,和增加睡眠压力的神经元可能是同一组神经元。

当然,徐敏也表示,这项研究也有一定的局限性。该研究以小鼠为动物模型,人和小鼠之间存在物种差异。

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此外,这些位于基础前脑区的神经元可作为临床治疗睡眠障碍的潜在靶点,尚待研究。目前还没有对这些神经元进行特殊的非侵入性控制。睡眠控制的神经机制非常复杂。

未来,我们计划在现有研究的基础上进一步确定上述控制机制的普遍性。徐敏表示,这将有助于最终揭开我们为什么需要睡眠,这是睡眠领域的终极问题。案件。

记者 邱晨辉 编辑:蒋宇伟。


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